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Pilates für Anfänger

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Heuer freuen wir uns darüber ein Pilatestraining für Anfänger anbieten zu können:

PILATES ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, dessen Hauptaugenmerk
auf die tiefliegende, meist schwächere Muskulatur gerichtet ist. Schonende und dennoch
fordernde Übungen führen auch Anfänger gezielt an eine Verbesserung von
Kondition und Koordination heran und ermöglichen so eine intensivere
Körperwahrnehmung. Eine korrekte und gesunde Körperhaltung wird ebenso trainiert. Bewussteres Atmen wird durch eine spezielle Technik
geschult, was wiederum auch zur Entspannungsfähigkeit beiträgt. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden

 

Starttermin: 4. Oktober 2017, 19:00-19:50

Kosten: 70€  – 10er Block bis Weihnachten (1.11. Feiertag, 1 Reservetermin am 20.12.)

Ort: Karlhofschule VS 37, linker TS

Trainerin: Margit