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Pilates & Stretch 2018/19

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Pilates zielt durch ein umfassendes Ganzkörpertraining kombiniert mit einer speziellen Atemtechnik auf die Verbesserung der tiefliegenden Muskulatur ab. Durch gelenkeschonende Übungen werden Kondition und Koordination gefördert und verhelfen so zu einer intensiveren Körperwahrnehmung. In der zweiten Stundenhälfte werden Beweglichkeit und Dehnbarkeit durch intensives Stretching gefördert.

 

Zeit & Ort: Start am MI, 19. 09. 2018, 19h – 20h, Karlhofschule linker TS

Trainerin: Margit

Kosten: 140€ / Jahr