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Pilates & Stretch 2020/21

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Pilates zielt durch ein umfassendes Ganzkörpertraining kombiniert mit einer speziellen Atemtechnik auf die Verbesserung der tiefliegenden Muskulatur ab. Durch gelenkeschonende Übungen werden Kondition und Koordination gefördert und verhelfen so zu einer intensiveren Körperwahrnehmung. In der zweiten Stundenhälfte werden Beweglichkeit und Dehnbarkeit durch intensives Stretching gefördert.

 

Zeit & Ort: Start am MI, 30.09.2020, 19h – 20h, Karlhofschule linker TS bis Ende April oder Mai (noch ungewiss)

Trainerin: Margit

Kosten: 130€ / Jahr (noch ungewiss, je nach Dauer des Kurses)