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Smovey-Training (Kursblock)

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smoveyTRAINING – In- und Outdoortraining für Ihre Vitalität

Beim smoveyTRAINING wird der Körper so richtig in Schwingung versetzt. So wird Koordination, Gelenkigkeit, Herz-/Kreislauf, uvm. optimal trainiert. Die positiven Auswirkungen auf Körper und Psyche (Verspannungen, Stress, Gewichtsreduktion …) sind einfach verblüffend. Lassen Sie sich ins Vibrieren bringen und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden.
In diesem Training ist Abwechslung garantiert. 60 Minuten voller Bewegung und Spaß kombiniert mit mentalen Übungen. Ihr Körper und Geist wird sich freuen!

Das Training umfasst unter anderem…
• Herz- und Kreislauftraining für bessere Leistungsfähigkeit im Alltag
• smovey-Training in Kombination mit anderen Trainingsmethoden (Faszientraining, Franklin-Methode …)
• Koordination- und Gleichgewichtsübungen für mehr Beweglichkeit
• Übungen zur Anregung der Stoffwechselfunktionen
• richtige Technik und Haltung beim smovey-WALK

Ein Training für alle, die mehr Schwung und Energie in ihr Leben bringen wollen. Also nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand.

 

Zeit & Ort: Dienstag, 9:30 – 10:30 Uhr, ASKÖ Bewegungscenter (ABC)
Beginn Block 2: 07. März 2017 (5x)
Beginn Block 3: 30. Mai 2017 (5x)

Mitzubringen: Sportbekleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Trinkflasche

Trainer: Christian

Kosten für 5 Trainingseinheiten: 45,– pro TeilnehmerIn; Leihsmoveys pro Training: 2,– Euro

Teilnehmerzahl: max. 15 Personen

Anmeldung: info.askoeurfahr@gmail.com