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Power Fit

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Inhalte:

Kraft – Koordination – Ausdauer sind die Schwerpunkte unseres Trainings.

Inhalte: Allgemeines Aufwärmen, Basic Aerobic, Übungen mit Kleinhanteln und RedondoBällen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Ausdauerschulung, Zirkeltraining für Bauch, Beine, Po und Rücken,…..Es soll ein bunter Mix von alldem sein, was wir lieber in der Gruppe trainieren, als alleine zu Hause im Wohnzimmer. Lasst uns zusammen trainieren und fit bleiben!

Diese Stunde bietet den idealen Ausgleich zum Bewegungsmangel und eintönigen Alltagsbewegungen. Spaß und Abwechslung sind die entscheidenden Faktoren im „Workout of the day“ – einem Mix aus funktionellem Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining für maximale körperliche Fitness. Die Übungen werden ständig variiert, sodass immer wieder Neues eingebaut werden kann. Natürlich darf auch bei diesem Workout Musik nicht fehlen!

Starttermin: 18. September 2017

Montag: 18:00 – 18:50

Ort: Karlhofschule Urfahr (linker Turnsaal)

Kosten: 140€

Trainer: Marion & Kerstin

Wir freuen uns auf euch!